작품소개
매일 비장하게 다이어트를 결심하지만, 매번 신박한 방법으로 실패한다. 오늘은 반드시 해내고야 말겠다며 주먹을 불끈 쥐지만, 저녁이 되면 불끈 쥔 주먹의 힘이 나도 모르게 풀린다. 왜 항상 행동보다 말이 앞서는 것일까? 그리고 그 원인은 뭘까? 이 책에서 그 원인과, 해결과정을 낱낱이 풀어준다.
저자소개
‘술에 취해 보이는 것은 헛것이지만 꿈에 취해 보이는 것은 현실이 될 미래이다’라는 글귀를 만난 뒤, 말뿐인 삶에서 '행동'하는 삶을 살기 시작했다.실제로 행동을 통해 꿈이었던 전국 단위 강사, 12권의 책 출간, 10만이 넘는 유튜버가 되었다.〈비발디 연구소〉 소장이며 글, 강연, 영상콘텐츠로 사람들에게 '행동하는 삶'의 중요성을 설파하고 있다.저서로 『New 비전을 발견하고 디자인하라』, 『발걸음 무거운 당신에게 쉼표하나가 필요할 때』, 『10만 유튜브 크리에이터 되기』, 『내 마음속의 울림』, 『파워포인트 2013』, 『나만의 블로그 만들기』, 『트위터는 넓게 페이스북은 깊게 블로그는 소신있게』등이 있다.인스타그램 : @dreamcoach3유튜브 : @dreamcoach77
목차
머릿말
프롤로그
Part 1. 왜 항상 아가리가 먼저일까? : 원인
아가리만 털고 행동하지 않는 사람 7가지 특징
행동을 가로막는 6가지 장벽
‘말’만 하는 사람이 자주 쓰는 말버릇
자존감을 높이는 3가지 방법
바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 하기 때문에
Part 2. 스스로를 인정하는 용기 : 시작
망가진 내 인생 다시 돌리는 쉬운 방법
지식을 쌓는 5가지 방법
두려움을 사라지게 하는 4가지 방법
후회를 최소화하는 방법
시작의 저항을 낮추기
Part 3. 말만 하던 것들을 현실로 이루기 : 목표 세우기
목표를 구체적으로 만드는 3가지 방법
로드맵을 그리면 방법이 보인다
목표를 자주 그리면 이뤄진다
목표를 이룬 사람들이 자주 하는 10가지 말
하나의 목표에 집중하기!
Part 4. 이제 아가리 닫고 움직일 차례 : 행동
계속하기 위해서는 함께하라 : Fly with Eagles
옆에 있으면 함께 성장하는 사람 특징 7가지
포기해야 할 때, 포기하지 말아야 할 때
공개선언 효과 활용하기
집중력을 높이는 5가지 방법
Part 5. 꾸준히 행동할 수 있는 습관 만들기 : 계속
슬럼프를 극복하는 3가지 방법
망하는 사람들이 꼭 하는 10가지
강철 멘탈을 만드는 6가지 방법
하루라도 빨리 끊어야 할 만만해 보이는 8가지 습관
매일 아침마다 말하면 행운이 생기는 10가지 말
Part 6. 아가리가 아닌 결과로 말하기 : 성장
중도 포기하는 사람들의 5가지 특징
지금부터 쌓으면 복리로 돌아오는 8가지
번아웃을 극복하는 10가지 방법
10년 넘게 자기관리 철저한 사람들 9가지 특징