“근력운동은 암 환자의 생존율을 확실하게 높여줍니다. 지금이라도 결코 늦지 않았습니다. 오늘부터 바로 시작하세요!” - 주 1회 근력운동만으로도 사망률은 33% 낮아진다. - 운동량이 많은 대장암 환자의 사망률은 운동량이 적은 환자보다 약 50% 감소했다. - 수술 전 근력운동과 유산소 운동을 한..
“맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을 직접 실감할 수 있는 책이 나왔다. 〈맨발걷기가 나를 살렸다〉는 베스트셀러 건강서 〈맨..
언제부턴가 허리와 무릎이 수시로 아프고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 혈당과 혈압 수치도 자꾸 오르며, 혈액 순환이 잘 안되어 부종이 심해지고, 종종 옷을 입기 위해 팔을 들기만 해도 저릿한 통증이 느껴지기 시작한다. 아프지 않던 곳이 아프고, 아무리 쉬어도 체력과 피로감이 회복되지 않는 예전 ..
현대인을 위한 최고의 비약물 처방! 식물매개치료 보고서 식물을 보고 만지면 행복해지는 이유는 무엇일까? 식물을 매개로 치유한 연구와 사례를 통해 인류의 생존법을 찾다! 왜 꽃을 보면 기분이 좋아지고, 집안에 식물을 들이니 활기가 넘치는 걸까? 구글, 아마존 등 글로벌 기업들은 왜 사옥을 울창..
건강하고 젊게 사는 비결은 장(腸)이 쥐고 있다! ● 저자 신야 히로미는 내과의사이자 세계 최고의 위장 전문의며, 일본에서 밀리언셀러를 기록한 《병 안 걸리고 사는 법》의 저자이기도 하다. 이 책은 저자가 40여 년간 미국과 일본에서 35만 건에 이르는 내시경 검사와 9만 건 이상의 용종(폴립) ..
● 스펙트럼장애는 불치병이 아니다! 근본원인을 제대로 이해하고 그 근본원인을 없애는 방향으로 치료를 한다면 약 없이도 스펙트럼장애를 극복할 수 있다! ● 스펙트럼장애는 유전적 요인, 환경적 요인, 신경학적 요인이 복합적으로 작용해 발생한다. 이 중에서 환경적 요인과 신경학적 요인은 꾸준한..
"여기저기 쑤시고 아픈 게 다 자세 때문이라고?" 운동하는 재활 전문의 이종민 원장의 바른 자세 PT "몸이 예전 같지 않아." "여기저기 안 아픈 데가 없어." "다른 사람은 멀쩡한데 왜 나만 지칠까?" 나이 들면서, 나이의 앞자리가 바뀔 때마다 내가 혹은 주변 사람이 흔히 하는 말이다. 예전만 못한 ..
복합성 질환의 시대, 이유 없이 아프다면 면역력을 의심하라! 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션 "요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어." "속이 불편하고 자주 체해." "왜 나는 감기를 달고 살까?" "자고 일어나도 개운하지 않아." 이유 없이 피곤하고 몸이 아픈가? 우리 몸이 보내는 위..
대한민국의 의료 시스템의 민낯을 드러내다. 선진국들이 완벽해 보이는 대한민국의 의료 시스템을 따라하지 않는 이유는 단순 명료합니다. 선진국이 바라본 대한민국 의료 시스템은 국가 권력에 의한 국민들의 자유 제한이 필요하고 특정 집단의 과중한 노동이 시스템 유지에 필수적입니다. 그리고 ..